일시: 2014년 8월 29일

장소: 서교동 에코 브릿지 커피숍

참석: 남정애, 정선희, 문재윤

1. 수다로 꽃피는 우정

-마음 치유의 중요성에 대해 이야기

신경에 독소로 작용하는 마음. 긍정적 생각을 많이 하면 엔돌핀보다 한단계 더 높은 “다이돌핀”이 배출된다

-갱년기에는 걷기와 수다가 해결책이다..->생협 가을 강좌: 갱년기주제

-문재윤 조합원이 사는 대부도 이야기. 그곳에 만들어지는 공동체 이야기

2.<여성의 몸, 여성의 지혜> 독후 활동

<페달님 이야기>

-유방: 요즘 내 몸이 고맙다는 생각. 여성의 몸, 여성의 지혜 읽으면서 엄마생각이 자주나고, 개인경험과 연결된다.

-요즘 개인적으로 동화모임에 나가는데, 동화구연하면서 육아란 “과거를 돌보기”라는 말의 의미를 되새긴다.

<날개님 이야기>

-자궁기능,자궁의 소중함. 자궁 절제술 이야기

-홍삼과 녹용 이야기

-여성에게 좋은 식품: 석류와 칡

-칡을 먹는 법->석류를 잘라서,말려서, 차로 끓여먹으면 좋다.

-무말랭이 차 만드는 법--무를 썰어 말려서 차처럼 덖어서 끓이기.

-시흥에 가면 연못이 있는데, 그곳에서 연잎에 싼 연밥을 먹어봤더니 너무 맛있었다

-그 외에도 장아찌의 세계가 놀랍다. <수박 껍질 장아찌><토마토 장아찌><수박 효소><노각장아찌>등 다양한 장아찌를 만들어 먹을 수 있고, 직접 해먹으면 음식 쓰레기도 줄이면서 건강에도 좋다.

-10월 교육 준비할 때 각자 밥을 싸와서 반찬과 함께 장아찌 파티를 열자

-자궁에 좋은 것: 피마자유 마사지, 크린베리,칡..

<이야기>

-폐경은 육체의 호르몬의 문제이기도 하지만 심리의 문제이기도 함

-부정적인 의미: 노화로만 여기는 폐경기를 긍정적인 의미로 보기.

-폐경은 사춘기때부터 가져온 과제를 해결하는 단계라는 긍정적 해석.폐경기는 에너지가 교류되는 것이 아니라 직류의 방향으로 전환. 지혜가 온몸에 고이며 더욱 현명해지는 시기라고 함.

-폐경기에 주로 쓰는 호르몬 요법에 대한 이야기.

-폐경기에 좋은 음식과 운동에 대한 이야기 (발췌록 참조)

-폐경기를 통해, 나의 앞날을 준비하고 육체적으로 정신적으로 건강해지는 법 연습하기.

3.10월 교육 준비

-폐달이 조합원 활동가 업무로 바빠서 10월 교육을 무무와 날개님이 준비하기로 함.

-일정은 미정-->주제는 식품 첨가물 (첨가물, 기름, 설탕 등...식품안전을 위협하는 첨가물과 화학적 방식을 이해하고, 그 대안으로 쓸 수 있는 식품들을 제시하기..부정적인 내용보다는 긍정적인 대안 중심으로 강의 정리하기)

4. 다음 과제.

제3부: 치유를 위한 선택을 모두 같이 읽고 이야기 나누기

15.치유를 위한 단계별 접근

16.의학적 치료를 통한 최대의 효과

17.식이요법

18.운동의 힘

19.나의 치유가 세상을 치유하는 것이다.

5.조하나 조합원에게 연락하기

-개인적 사정으로 불참하심..연락드려 다음 모임에 참석하시기로 함

6.다음 모임 일정

9월 26일(금) 오전 10시 반

장소는 야외: 도시락 파티를 하기로 함 (장소는 미정-물색 후 공지)

(준비물 -각자 밥과 반찬 한가지씩 +웃음 보따리+ 책)

페이스북 공유하기